Холодос
Гусь: калорийность и БЖУ
В 100 г — 317 ккал: белки 16,1 г, жиры 27,7 г, углеводы 0 г. Обычная порция — 150 г, это 476 ккал.
ЖирныйПочти без углеводов
317 ккал
- Белки
- 16,1 г
- Жиры
- 27,7 г
- Углеводы
- 0 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 159 | 8,1 | 13,9 | 0 |
| 100 г | 317 | 16,1 | 27,7 | 0 |
| 150 г (порция) | 476 | 24,2 | 41,6 | 0 |
| 200 г | 634 | 32,2 | 55,4 | 0 |
Гусь среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 90% продуктов в разделе «Мясо и птица» (135 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Колбаса варёная любительская | 301 | 12,2 | 28 | 0,5 |
| Утка | 308 | 16 | 27 | 0 |
| Свинина жирная | 318 | 15,5 | 28 | 0 |
| Свиные рёбра | 321 | 15 | 29 | 0 |
| Свиные рёбра | 321 | 15 | 29 | 0 |
| Сардельки | 332 | 10,4 | 31,6 | 1,9 |
| Утиная ножка конфи | 337 | 22,5 | 27 | 0 |
| Утиная ножка конфи | 338 | 19,5 | 29 | 0 |
Как потратить 476 ккал порции
- 111 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 57 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 47 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: гусятина.