Холодос
Свиные рёбра: калорийность и БЖУ
В 100 г — 321 ккал: белки 15 г, жиры 29 г, углеводы 0 г. Обычная порция — 200 г, это 642 ккал.
ЖирныйПочти без углеводов
321 ккал
- Белки
- 15 г
- Жиры
- 29 г
- Углеводы
- 0 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 161 | 7,5 | 14,5 | 0 |
| 100 г | 321 | 15 | 29 | 0 |
| 200 г (порция) | 642 | 30 | 58 | 0 |
Свиные рёбра среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 91% продуктов в разделе «Мясо и птица» (135 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Колбаса варёная любительская | 301 | 12,2 | 28 | 0,5 |
| Утка | 308 | 16 | 27 | 0 |
| Гусь | 317 | 16,1 | 27,7 | 0 |
| Свинина жирная | 318 | 15,5 | 28 | 0 |
| Свиные рёбра | 321 | 15 | 29 | 0 |
| Сардельки | 332 | 10,4 | 31,6 | 1,9 |
| Утиная ножка конфи | 337 | 22,5 | 27 | 0 |
| Утиная ножка конфи | 338 | 19,5 | 29 | 0 |
Как потратить 642 ккал порции
- 150 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 77 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 63 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: свиные ребра.