Холодос
Свинина на гриле: калорийность и БЖУ
В 100 г — 260 ккал: белки 22 г, жиры 18,5 г, углеводы 0 г. Обычная порция — 150 г, это 390 ккал.
Много белкаЖирныйПочти без углеводов
260 ккал
- Белки
- 22 г
- Жиры
- 18,5 г
- Углеводы
- 0 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 130 | 11 | 9,3 | 0 |
| 100 г | 260 | 22 | 18,5 | 0 |
| 150 г (порция) | 390 | 33 | 27,8 | 0 |
| 200 г | 520 | 44 | 37 | 0 |
Свинина на гриле среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 72% продуктов в разделе «Мясо и птица» (135 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Говяжий фарш | 254 | 17,2 | 20 | 0 |
| Баранина на гриле | 255 | 18,5 | 20 | 0 |
| Шашлык из баранины | 255 | 18,5 | 20 | 0 |
| Колбаса варёная докторская | 257 | 13 | 22 | 2,4 |
| Свиной фарш | 263 | 15,7 | 22,3 | 0 |
| Свинина тушёная | 265 | 18,5 | 21 | 0 |
| Сосиски молочные | 266 | 11 | 24 | 2 |
| Говяжьи рёбра | 267 | 18 | 21,5 | 0 |
Как потратить 390 ккал порции
- 91 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 47 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 38 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: свинина гриль.