Холодос
Шашлык из баранины: калорийность и БЖУ
В 100 г — 255 ккал: белки 18,5 г, жиры 20 г, углеводы 0 г. Обычная порция — 200 г, это 510 ккал.
ЖирныйПочти без углеводов
255 ккал
- Белки
- 18,5 г
- Жиры
- 20 г
- Углеводы
- 0 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 128 | 9,3 | 10 | 0 |
| 100 г | 255 | 18,5 | 20 | 0 |
| 200 г (порция) | 510 | 37 | 40 | 0 |
Шашлык из баранины среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 70% продуктов в разделе «Мясо и птица» (135 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Свинина варёная | 248 | 22,5 | 17 | 0 |
| Ромштекс | 250 | 22 | 16 | 3 |
| Фарш смешанный | 250 | 17 | 20 | 0 |
| Говяжий фарш | 254 | 17,2 | 20 | 0 |
| Баранина на гриле | 255 | 18,5 | 20 | 0 |
| Колбаса варёная докторская | 257 | 13 | 22 | 2,4 |
| Свинина на гриле | 260 | 22 | 18,5 | 0 |
| Свиной фарш | 263 | 15,7 | 22,3 | 0 |
Как потратить 510 ккал порции
- 119 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 61 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 50 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: бараний шашлык.