Холодос
Свинина варёная: калорийность и БЖУ
В 100 г — 248 ккал: белки 22,5 г, жиры 17 г, углеводы 0 г. Обычная порция — 150 г, это 372 ккал.
Много белкаЖирныйПочти без углеводов
248 ккал
- Белки
- 22,5 г
- Жиры
- 17 г
- Углеводы
- 0 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 124 | 11,3 | 8,5 | 0 |
| 100 г | 248 | 22,5 | 17 | 0 |
| 150 г (порция) | 372 | 33,8 | 25,5 | 0 |
| 200 г | 496 | 45 | 34 | 0 |
Свинина варёная среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 67% продуктов в разделе «Мясо и птица» (135 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Куриный шницель | 245 | 20 | 13 | 10 |
| Мясо по-французски | 245 | 17,5 | 18,5 | 3,5 |
| Свинина на гриле | 245 | 22,5 | 17 | 0 |
| Ромштекс | 250 | 22 | 16 | 3 |
| Фарш смешанный | 250 | 17 | 20 | 0 |
| Говяжий фарш | 254 | 17,2 | 20 | 0 |
| Баранина на гриле | 255 | 18,5 | 20 | 0 |
| Шашлык из баранины | 255 | 18,5 | 20 | 0 |
Как потратить 372 ккал порции
- 87 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 45 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 37 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: варёная свинина.