Холодос
Берёзовый сок: калорийность и БЖУ
В 100 г — 8 ккал: белки 0,1 г, жиры 0 г, углеводы 2 г. Обычная порция — 200 г, это 16 ккал.
Очень лёгкийПочти без углеводов
8 ккал
- Белки
- 0,1 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 2 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 4 | 0,1 | 0 | 1 |
| 100 г | 8 | 0,1 | 0 | 2 |
| 200 г (порция) | 16 | 0,2 | 0 | 4 |
Берёзовый сок среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 16% продуктов в разделе «Напитки» (115 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Вода с огурцом и мятой | 3 | 0,1 | 0 | 0,5 |
| Вода с лимоном | 4 | 0 | 0 | 1 |
| Вода с лимоном | 5 | 0 | 0 | 1,2 |
| Имбирный чай | 5 | 0,1 | 0 | 1,2 |
| Кофе американо холодный | 5 | 0,2 | 0,1 | 0,8 |
| Ячменный кофе | 8 | 0,2 | 0 | 1,8 |
| Ячменный кофе | 8 | 0,3 | 0,1 | 1,8 |
| Цикорий растворимый | 11 | 0,4 | 0,1 | 2,5 |
Как потратить 16 ккал порции
- 4 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 2 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 2 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.