Холодос
Протеиновый коктейль: калорийность и БЖУ
В 100 г — 103 ккал: белки 14 г, жиры 2 г, углеводы 8 г. Обычная порция — 300 г, это 309 ккал.
НизкокалорийныйМного белка
103 ккал
- Белки
- 14 г
- Жиры
- 2 г
- Углеводы
- 8 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 52 | 7 | 1 | 4 |
| 100 г | 103 | 14 | 2 | 8 |
| 200 г | 206 | 28 | 4 | 16 |
| 300 г (порция) | 309 | 42 | 6 | 24 |
Протеиновый коктейль среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 97% продуктов в разделе «Напитки» (115 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Сангрия | 78 | 0,1 | 0 | 8,5 |
| Смузи манго-банан | 78 | 0,8 | 0,3 | 19,5 |
| Грог | 85 | 0 | 0 | 5,5 |
| Ласси манго | 85 | 2,5 | 1,5 | 16,5 |
| Смузи с протеином и ягодами | 85 | 9,5 | 1,5 | 10,5 |
| Глинтвейн | 90 | 0,1 | 0 | 9 |
| Кофе раф | 90 | 2 | 5 | 9 |
| Коктейль протеиновый клубника | 100 | 13,5 | 2 | 8,5 |
Как потратить 309 ккал порции
- 72 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 37 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 30 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: протеин, протеиновый шейк.