Холодос
Смузи зелёный с яблоком: калорийность и БЖУ
В 100 г — 45 ккал: белки 1 г, жиры 0,3 г, углеводы 10,5 г. Обычная порция — 300 г, это 135 ккал.
Очень лёгкий
45 ккал
- Белки
- 1 г
- Жиры
- 0,3 г
- Углеводы
- 10,5 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 23 | 0,5 | 0,2 | 5,3 |
| 100 г | 45 | 1 | 0,3 | 10,5 |
| 200 г | 90 | 2 | 0,6 | 21 |
| 300 г (порция) | 135 | 3 | 0,9 | 31,5 |
Смузи зелёный с яблоком среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 54% продуктов в разделе «Напитки» (115 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Пиво светлое | 43 | 0,5 | 0 | 3,6 |
| Сок морковно-яблочный | 43 | 0,6 | 0,2 | 10,2 |
| Сок яблочно-морковный | 44 | 0,6 | 0,2 | 10,5 |
| Апельсиновый сок | 45 | 0,7 | 0,2 | 10,4 |
| Сидр яблочный | 45 | 0 | 0 | 11 |
| Чай масала | 45 | 1,5 | 1,5 | 7 |
| Энергетик | 45 | 0 | 0 | 11 |
| Сок вишнёвый | 47 | 0,8 | 0,1 | 11,3 |
Как потратить 135 ккал порции
- 31 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 16 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 13 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: зелёный смузи с яблоком.