Холодос
Смузи зелёный: калорийность и БЖУ
В 100 г — 40 ккал: белки 1,5 г, жиры 0,5 г, углеводы 8,5 г. Обычная порция — 300 г, это 120 ккал.
Очень лёгкий
40 ккал
- Белки
- 1,5 г
- Жиры
- 0,5 г
- Углеводы
- 8,5 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 20 | 0,8 | 0,3 | 4,3 |
| 100 г | 40 | 1,5 | 0,5 | 8,5 |
| 200 г | 80 | 3 | 1 | 17 |
| 300 г (порция) | 120 | 4,5 | 1,5 | 25,5 |
Смузи зелёный среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 42% продуктов в разделе «Напитки» (115 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Сок грейпфрутовый | 39 | 0,5 | 0,1 | 9,2 |
| Кефир с огурцом и укропом | 40 | 2,8 | 1 | 4,5 |
| Кофе капучино | 40 | 1,5 | 1,8 | 4,5 |
| Морковный сок | 40 | 1 | 0,2 | 9 |
| Чай с молоком и сахаром | 40 | 0,8 | 0,9 | 7,5 |
| Кола | 42 | 0 | 0 | 10,6 |
| Ласси соленый | 42 | 2,5 | 1 | 6 |
| Латте с овсяным молоком | 42 | 1 | 1,5 | 6,5 |
Как потратить 120 ккал порции
- 28 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 14 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 12 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: смузи.