Холодос
Фенхель: калорийность и БЖУ
В 100 г — 31 ккал: белки 1,2 г, жиры 0,2 г, углеводы 7,3 г. Обычная порция — 100 г, это 31 ккал.
Очень лёгкий
31 ккал
- Белки
- 1,2 г
- Жиры
- 0,2 г
- Углеводы
- 7,3 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 16 | 0,6 | 0,1 | 3,7 |
| 100 г (порция) | 31 | 1,2 | 0,2 | 7,3 |
| 200 г | 62 | 2,4 | 0,4 | 14,6 |
Фенхель среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 36% продуктов в разделе «Овощи и зелень» (190 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Грибы лесные смесь | 30 | 3 | 0,8 | 4,5 |
| Кабачок запечённый | 30 | 0,9 | 1 | 4,5 |
| Ростки сои | 30 | 3 | 0,2 | 5,9 |
| Спаржа гриль | 30 | 2,5 | 1 | 4,5 |
| Капуста краснокочанная | 31 | 1,8 | 0,2 | 6,1 |
| Перец болгарский красный | 31 | 1 | 0,3 | 6 |
| Репа | 32 | 0,9 | 0,1 | 6,4 |
| Репа | 32 | 0,9 | 0,1 | 6,4 |
Как потратить 31 ккал порции
- 7 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 4 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 3 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.