Холодос
Картофель варёный в мундире: калорийность и БЖУ
В 100 г — 87 ккал: белки 2,5 г, жиры 0,1 г, углеводы 19,5 г. Обычная порция — 150 г, это 131 ккал.
Низкокалорийный
87 ккал
- Белки
- 2,5 г
- Жиры
- 0,1 г
- Углеводы
- 19,5 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 44 | 1,3 | 0,1 | 9,8 |
| 100 г | 87 | 2,5 | 0,1 | 19,5 |
| 150 г (порция) | 131 | 3,8 | 0,2 | 29,3 |
| 200 г | 174 | 5 | 0,2 | 39 |
Картофель варёный в мундире среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 82% продуктов в разделе «Овощи и зелень» (190 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Баклажаны жареные | 85 | 1,5 | 6,5 | 6,5 |
| Капуста брюссельская жареная | 85 | 4 | 5,5 | 7,5 |
| Пастернак запечённый | 85 | 1,5 | 0,3 | 20 |
| Пастернак запечённый | 85 | 1,5 | 0,3 | 20 |
| Помидоры фаршированные | 85 | 5 | 4 | 8,5 |
| Батат | 86 | 1,6 | 0,1 | 20,1 |
| Сладкая кукуруза в початке | 86 | 3,3 | 1,3 | 19 |
| Грибы вешенки жареные | 87 | 4 | 5,5 | 6,5 |
Как потратить 131 ккал порции
- 30 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 16 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 13 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: картошка в мундире.