Кольраби тушёная: калорийность и БЖУ

В 100 г — 35 ккал: белки 1,8 г, жиры 0,5 г, углеводы 6,5 г. Обычная порция — 150 г, это 53 ккал.

Очень лёгкий

35 ккал
Белки
1,8 г
Жиры
0,5 г
Углеводы
6,5 г

на 100 г

Сколько калорий в порции

ВесккалБ, гЖ, гУ, г
50 г180,90,33,3
100 г351,80,56,5
150 г (порция)532,70,89,8
200 г703,6113

Кольраби тушёная среди продуктов раздела

Калорийнее, чем 42% продуктов в разделе «Овощи и зелень» (190 продуктов). Близкие по калорийности:

ПродуктккалБЖУ
Баклажан запечённый351,51,55,5
Брокколи на пару352,80,46,6
Брокколи на пару352,80,47,2
Брокколи на пару352,80,47,2
Брокколини3530,45,7
Морковь варёная350,80,37
Морковь сырая350,90,26,9
Морковь тёртая350,90,26,9

Как потратить 53 ккал порции

Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.

Также ищут: тушёная кольраби.