Холодос
Морковь сырая: калорийность и БЖУ
В 100 г — 35 ккал: белки 0,9 г, жиры 0,2 г, углеводы 6,9 г. Обычная порция — 80 г, это 28 ккал.
Очень лёгкий
35 ккал
- Белки
- 0,9 г
- Жиры
- 0,2 г
- Углеводы
- 6,9 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 18 | 0,5 | 0,1 | 3,5 |
| 80 г (порция) | 28 | 0,7 | 0,2 | 5,5 |
| 100 г | 35 | 0,9 | 0,2 | 6,9 |
| 200 г | 70 | 1,8 | 0,4 | 13,8 |
Морковь сырая среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 42% продуктов в разделе «Овощи и зелень» (190 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Баклажан запечённый | 35 | 1,5 | 1,5 | 5,5 |
| Брокколи на пару | 35 | 2,8 | 0,4 | 6,6 |
| Брокколи на пару | 35 | 2,8 | 0,4 | 7,2 |
| Брокколи на пару | 35 | 2,8 | 0,4 | 7,2 |
| Брокколини | 35 | 3 | 0,4 | 5,7 |
| Кольраби тушёная | 35 | 1,8 | 0,5 | 6,5 |
| Морковь варёная | 35 | 0,8 | 0,3 | 7 |
| Морковь тёртая | 35 | 0,9 | 0,2 | 6,9 |
Как потратить 28 ккал порции
- 7 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 3 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 3 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Морковь сырая в магазинах
Брендовые товары с этикетки — у конкретной упаковки цифры отличаются от средних.
| Товар | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Морковь по корейски | 92 | 1,5 | 3,8 | 10 |
| Морковь По Корейски, Традиции Вкуса | 58 | 1 | 3,4 | 5,3 |
Также ищут: морковь, морковка.