Холодос
Чизкейк с черникой: калорийность и БЖУ
В 100 г — 310 ккал: белки 5,5 г, жиры 21 г, углеводы 26,5 г. Обычная порция — 100 г, это 310 ккал.
Жирный
310 ккал
- Белки
- 5,5 г
- Жиры
- 21 г
- Углеводы
- 26,5 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 155 | 2,8 | 10,5 | 13,3 |
| 100 г (порция) | 310 | 5,5 | 21 | 26,5 |
| 200 г | 620 | 11 | 42 | 53 |
Чизкейк с черникой среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 22% продуктов в разделе «Сладости» (83 продукта). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Зефир | 299 | 0,8 | 0 | 78 |
| Мёд | 304 | 0,3 | 0 | 82,4 |
| Мёд цветочный | 304 | 0,3 | 0 | 82,4 |
| Мёд гречишный | 309 | 0,5 | 0 | 82,4 |
| Безе | 310 | 3,7 | 0,1 | 79 |
| Рулет бисквитный с кремом | 315 | 5 | 13,5 | 45 |
| Мармелад | 321 | 0,4 | 0,1 | 79 |
| Чизкейк | 321 | 6 | 22 | 26 |
Как потратить 310 ккал порции
- 72 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 37 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 30 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: черничный чизкейк.