Холодос
Фруктовый мармелад: калорийность и БЖУ
В 100 г — 295 ккал: белки 2,5 г, жиры 0,1 г, углеводы 75 г. Обычная порция — 20 г, это 59 ккал.
295 ккал
- Белки
- 2,5 г
- Жиры
- 0,1 г
- Углеводы
- 75 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 20 г (порция) | 59 | 0,5 | 0 | 15 |
| 50 г | 148 | 1,3 | 0,1 | 37,5 |
| 100 г | 295 | 2,5 | 0,1 | 75 |
| 200 г | 590 | 5 | 0,2 | 150 |
Фруктовый мармелад среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 15% продуктов в разделе «Сладости» (83 продукта). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Джем клубничный | 278 | 0,4 | 0,1 | 70 |
| Ватрушка с изюмом | 295 | 7,5 | 8,5 | 48,5 |
| Зефир | 299 | 0,8 | 0 | 78 |
| Мёд | 304 | 0,3 | 0 | 82,4 |
| Мёд цветочный | 304 | 0,3 | 0 | 82,4 |
| Мёд гречишный | 309 | 0,5 | 0 | 82,4 |
| Безе | 310 | 3,7 | 0,1 | 79 |
| Чизкейк с черникой | 310 | 5,5 | 21 | 26,5 |
Как потратить 59 ккал порции
- 14 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 7 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 6 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.