Холодос
Энергетические шарики: калорийность и БЖУ
В 100 г — 420 ккал: белки 9,5 г, жиры 22,5 г, углеводы 52,5 г. Обычная порция — 25 г, это 105 ккал.
420 ккал
- Белки
- 9,5 г
- Жиры
- 22,5 г
- Углеводы
- 52,5 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 25 г (порция) | 105 | 2,4 | 5,6 | 13,1 |
| 50 г | 210 | 4,8 | 11,3 | 26,3 |
| 100 г | 420 | 9,5 | 22,5 | 52,5 |
| 200 г | 840 | 19 | 45 | 105 |
Энергетические шарики среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 53% продуктов в разделе «Снеки» (60 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Сухарики ржаные | 397 | 11 | 10 | 65 |
| Кукурузные палочки без сахара | 410 | 7,5 | 10,5 | 72,5 |
| Мюсли с шоколадом | 410 | 9 | 9,5 | 72,5 |
| Сухарики с сыром | 415 | 10,5 | 13,5 | 63,5 |
| Крекеры | 418 | 8 | 13 | 67 |
| Сухофрукты в шоколаде | 425 | 4,5 | 15,5 | 70 |
| Овощные чипсы | 430 | 5 | 22 | 57 |
| Чипсы из лаваша | 430 | 9,5 | 18,5 | 60 |
Как потратить 105 ккал порции
- 24 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 13 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 10 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.