Холодос
Сухарики ржаные: калорийность и БЖУ
В 100 г — 397 ккал: белки 11 г, жиры 10 г, углеводы 65 г. Обычная порция — 30 г, это 119 ккал.
397 ккал
- Белки
- 11 г
- Жиры
- 10 г
- Углеводы
- 65 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 30 г (порция) | 119 | 3,3 | 3 | 19,5 |
| 50 г | 199 | 5,5 | 5 | 32,5 |
| 100 г | 397 | 11 | 10 | 65 |
| 200 г | 794 | 22 | 20 | 130 |
Сухарики ржаные среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 44% продуктов в разделе «Снеки» (60 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Воздушный рис | 381 | 6,5 | 0,5 | 86 |
| Шоколадные шарики | 382 | 7 | 6 | 79 |
| Попкорн солёный | 387 | 13 | 4,5 | 78 |
| Рисовые крекеры | 387 | 7,9 | 2,9 | 80 |
| Рисовые вафли | 392 | 8 | 3,5 | 81,5 |
| Рисовые крекеры с нори | 395 | 8,5 | 4,5 | 80,5 |
| Кукурузные палочки без сахара | 410 | 7,5 | 10,5 | 72,5 |
| Мюсли с шоколадом | 410 | 9 | 9,5 | 72,5 |
Как потратить 119 ккал порции
- 28 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 14 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 12 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Сухарики ржаные в магазинах
Брендовые товары с этикетки — у конкретной упаковки цифры отличаются от средних.
| Товар | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Сухарики с салями, Воронцовские | 390 | 10 | 10 | 64 |
| Сухарики Жигулевские, Жигулёвские | 456 | 10 | 18 | 60 |
| Гренки С Сыром, Дон Крутон | 510 | 7 | 34 | 45 |
| Сухарики жигулевские, Жигулёвские | 456 | 10 | 18 | 60 |
Также ищут: сухарики, гренки.