Воздушный рис: калорийность и БЖУ

В 100 г — 381 ккал: белки 6,5 г, жиры 0,5 г, углеводы 86 г. Обычная порция — 30 г, это 114 ккал.

381 ккал
Белки
6,5 г
Жиры
0,5 г
Углеводы
86 г

на 100 г

Сколько калорий в порции

ВесккалБ, гЖ, гУ, г
30 г (порция)11420,225,8
50 г1913,30,343
100 г3816,50,586
200 г762131172

Воздушный рис среди продуктов раздела

Калорийнее, чем 32% продуктов в разделе «Снеки» (60 продуктов). Близкие по калорийности:

ПродуктккалБЖУ
Нут жареный солёный37519,56,563,5
Попкорн белый несолёный37511,54,574
Зерновые батончики3807,510,565,5
Протеиновый батончик380251240
Финики фаршированные орехами3804,510,571
Рисовые галеты3817,92,980
Шоколадные шарики3827679
Попкорн солёный387134,578

Как потратить 114 ккал порции

Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.