Холодос
Нут жареный солёный: калорийность и БЖУ
В 100 г — 375 ккал: белки 19,5 г, жиры 6,5 г, углеводы 63,5 г. Обычная порция — 30 г, это 113 ккал.
375 ккал
- Белки
- 19,5 г
- Жиры
- 6,5 г
- Углеводы
- 63,5 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 30 г (порция) | 113 | 5,9 | 2 | 19,1 |
| 50 г | 188 | 9,8 | 3,3 | 31,8 |
| 100 г | 375 | 19,5 | 6,5 | 63,5 |
| 200 г | 750 | 39 | 13 | 127 |
Нут жареный солёный среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 22% продуктов в разделе «Снеки» (60 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Мюсли | 370 | 9,5 | 6,5 | 67 |
| Протеиновое печенье | 370 | 22 | 12 | 42 |
| Попкорн белый несолёный | 375 | 11,5 | 4,5 | 74 |
| Рисовые галеты | 375 | 7,5 | 2,5 | 80 |
| Зерновые батончики | 380 | 7,5 | 10,5 | 65,5 |
| Протеиновый батончик | 380 | 25 | 12 | 40 |
| Финики фаршированные орехами | 380 | 4,5 | 10,5 | 71 |
| Воздушный рис | 381 | 6,5 | 0,5 | 86 |
Как потратить 113 ккал порции
- 26 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 14 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 11 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: солёный жареный нут.