Холодос
Рисовые крекеры: калорийность и БЖУ
В 100 г — 387 ккал: белки 7,9 г, жиры 2,9 г, углеводы 80 г. Обычная порция — 25 г, это 97 ккал.
387 ккал
- Белки
- 7,9 г
- Жиры
- 2,9 г
- Углеводы
- 80 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 25 г (порция) | 97 | 2 | 0,7 | 20 |
| 50 г | 194 | 4 | 1,5 | 40 |
| 100 г | 387 | 7,9 | 2,9 | 80 |
| 200 г | 774 | 15,8 | 5,8 | 160 |
Рисовые крекеры среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 37% продуктов в разделе «Снеки» (60 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Зерновые батончики | 380 | 7,5 | 10,5 | 65,5 |
| Протеиновый батончик | 380 | 25 | 12 | 40 |
| Финики фаршированные орехами | 380 | 4,5 | 10,5 | 71 |
| Воздушный рис | 381 | 6,5 | 0,5 | 86 |
| Рисовые галеты | 381 | 7,9 | 2,9 | 80 |
| Шоколадные шарики | 382 | 7 | 6 | 79 |
| Попкорн солёный | 387 | 13 | 4,5 | 78 |
| Рисовые вафли | 392 | 8 | 3,5 | 81,5 |
Как потратить 97 ккал порции
- 23 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 12 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 10 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.