Крекеры: калорийность и БЖУ

В 100 г — 418 ккал: белки 8 г, жиры 13 г, углеводы 67 г. Обычная порция — 25 г, это 105 ккал.

418 ккал

на 100 г

Сколько калорий в порции

Калорийнее, чем 51% продуктов в разделе «Снеки» (60 продуктов). Близкие по калорийности:

Продукт	ккал	Б	Ж	У
Сухарики ржаные	397	11	10	65
Кукурузные палочки без сахара	410	7,5	10,5	72,5
Мюсли с шоколадом	410	9	9,5	72,5
Сухарики с сыром	415	10,5	13,5	63,5
Энергетические шарики	420	9,5	22,5	52,5
Сухофрукты в шоколаде	425	4,5	15,5	70
Овощные чипсы	430	5	22	57
Чипсы из лаваша	430	9,5	18,5	60

Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.

Брендовые товары с этикетки — у конкретной упаковки цифры отличаются от средних.

Товар	ккал	Б	Ж	У
Крекер с кунжутом и семенами льна, Зерница	460	10	22	55
Крекер с сыром, Яшкино	450	8	21	60
Крекер «Конфи» Рыбки с луком	477	8,1	26,3	51
Крекер классический, Сладиал	450	9	18	64