Холодос
Финиковые шарики: калорийность и БЖУ
В 100 г — 295 ккал: белки 3,5 г, жиры 7,5 г, углеводы 56,5 г. Обычная порция — 25 г, это 74 ккал.
295 ккал
- Белки
- 3,5 г
- Жиры
- 7,5 г
- Углеводы
- 56,5 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 25 г (порция) | 74 | 0,9 | 1,9 | 14,1 |
| 50 г | 148 | 1,8 | 3,8 | 28,3 |
| 100 г | 295 | 3,5 | 7,5 | 56,5 |
| 200 г | 590 | 7 | 15 | 113 |
Финиковые шарики среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 3% продуктов в разделе «Снеки» (60 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Пастила яблочная | 275 | 0,5 | 0,1 | 70,5 |
| Финиковые конфеты | 305 | 3,5 | 8,5 | 56 |
| Жевательный мармелад | 330 | 6,5 | 0 | 77 |
| Хрустящий нут без масла | 340 | 19 | 3,5 | 59,5 |
| Попкорн гречневый | 345 | 12,5 | 3,5 | 71,5 |
| Фруктовые чипсы | 350 | 1,5 | 0,5 | 85 |
| Протеиновые вафли | 355 | 22,5 | 12,5 | 39 |
| Кукурузные хлопья | 357 | 7,5 | 0,9 | 84 |
Как потратить 74 ккал порции
- 17 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 9 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 7 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.