Холодос
Попкорн гречневый: калорийность и БЖУ
В 100 г — 345 ккал: белки 12,5 г, жиры 3,5 г, углеводы 71,5 г. Обычная порция — 30 г, это 104 ккал.
345 ккал
- Белки
- 12,5 г
- Жиры
- 3,5 г
- Углеводы
- 71,5 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 30 г (порция) | 104 | 3,8 | 1,1 | 21,5 |
| 50 г | 173 | 6,3 | 1,8 | 35,8 |
| 100 г | 345 | 12,5 | 3,5 | 71,5 |
| 200 г | 690 | 25 | 7 | 143 |
Попкорн гречневый среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 10% продуктов в разделе «Снеки» (60 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Жевательный мармелад | 330 | 6,5 | 0 | 77 |
| Хрустящий нут без масла | 340 | 19 | 3,5 | 59,5 |
| Фруктовые чипсы | 350 | 1,5 | 0,5 | 85 |
| Протеиновые вафли | 355 | 22,5 | 12,5 | 39 |
| Кукурузные хлопья | 357 | 7,5 | 0,9 | 84 |
| Хлопья кукурузные без сахара | 357 | 7,5 | 0,9 | 84 |
| Мюсли | 370 | 9,5 | 6,5 | 67 |
| Протеиновое печенье | 370 | 22 | 12 | 42 |
Как потратить 104 ккал порции
- 24 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 12 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 10 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: гречневый попкорн.