Холодос
Семечки жареные: калорийность и БЖУ
В 100 г — 592 ккал: белки 20,5 г, жиры 52 г, углеводы 20,5 г. Обычная порция — 30 г, это 178 ккал.
Очень калорийныйЖирный
592 ккал
- Белки
- 20,5 г
- Жиры
- 52 г
- Углеводы
- 20,5 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 30 г (порция) | 178 | 6,2 | 15,6 | 6,2 |
| 50 г | 296 | 10,3 | 26 | 10,3 |
| 100 г | 592 | 20,5 | 52 | 20,5 |
| 200 г | 1184 | 41 | 104 | 41 |
Семечки жареные среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 97% продуктов в разделе «Снеки» (60 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Вафельные трубочки | 530 | 7 | 30 | 60 |
| Попкорн с маслом | 535 | 8,5 | 30 | 62 |
| Чипсы картофельные | 536 | 7 | 35 | 53 |
| Тёмный шоколад с орехами | 560 | 9,5 | 39,5 | 48,5 |
| Кешью жареный | 574 | 15,3 | 46,4 | 32,7 |
| Тыквенные семечки жареные | 574 | 29 | 47 | 15 |
| Арахис жареный солёный | 585 | 24 | 49,5 | 17,5 |
| Кокосовые чипсы поджаренные | 605 | 6,5 | 58 | 25,5 |
Как потратить 178 ккал порции
- 41 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 21 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 17 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: жареные семечки.