Холодос
Вафельные трубочки: калорийность и БЖУ
В 100 г — 530 ккал: белки 7 г, жиры 30 г, углеводы 60 г. Обычная порция — 25 г, это 133 ккал.
Очень калорийный
530 ккал
- Белки
- 7 г
- Жиры
- 30 г
- Углеводы
- 60 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 25 г (порция) | 133 | 1,8 | 7,5 | 15 |
| 50 г | 265 | 3,5 | 15 | 30 |
| 100 г | 530 | 7 | 30 | 60 |
| 200 г | 1060 | 14 | 60 | 120 |
Вафельные трубочки среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 83% продуктов в разделе «Снеки» (60 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Начос | 491 | 7,5 | 24 | 65 |
| Кукурузные палочки | 493 | 9,2 | 22,5 | 65 |
| Кукурузные чипсы | 510 | 7,5 | 28,5 | 60,5 |
| Банановые чипсы | 519 | 2,3 | 33,6 | 58,4 |
| Орехи в шоколаде | 530 | 8 | 33 | 55 |
| Попкорн с маслом | 535 | 8,5 | 30 | 62 |
| Чипсы картофельные | 536 | 7 | 35 | 53 |
| Тёмный шоколад с орехами | 560 | 9,5 | 39,5 | 48,5 |
Как потратить 133 ккал порции
- 31 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 16 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 13 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Вафельные трубочки в магазинах
Брендовые товары с этикетки — у конкретной упаковки цифры отличаются от средних.
| Товар | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Вафельные трубочки Эль Торо, Станем друзьями | 318 | 3,3 | 11 | 52,6 |
| Вафельные трубочки, Сладонеж | 500 | 4 | 24 | 67 |
| Трубочка Вафельная Со Вкусом Пломбир, Хуторок | 478 | 7,2 | 27,2 | 51 |