Холодос
Мисо паста: калорийность и БЖУ
В 100 г — 199 ккал: белки 12 г, жиры 6 г, углеводы 26,5 г. Обычная порция — 15 г, это 30 ккал.
199 ккал
- Белки
- 12 г
- Жиры
- 6 г
- Углеводы
- 26,5 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 15 г (порция) | 30 | 1,8 | 0,9 | 4 |
| 50 г | 100 | 6 | 3 | 13,3 |
| 100 г | 199 | 12 | 6 | 26,5 |
| 200 г | 398 | 24 | 12 | 53 |
Мисо паста среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 62% продуктов в разделе «Соусы и приправы» (107 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Заправка из кунжута и мисо | 185 | 4,5 | 15,5 | 10,5 |
| Соус из кешью | 185 | 5,5 | 14,5 | 10,5 |
| Соус чимичурри | 190 | 1,5 | 19 | 4 |
| Соус карри красный тайский | 195 | 5,5 | 11,5 | 21,5 |
| Соус сырный | 195 | 8 | 15,5 | 7,5 |
| Соус сырный | 195 | 8 | 15,5 | 7,5 |
| Мисо паста | 199 | 12 | 6 | 26,5 |
| Бальзамический крем | 200 | 0,5 | 0,1 | 48 |
Как потратить 30 ккал порции
- 7 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 4 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 3 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: мисо.