Холодос
Соус сырный: калорийность и БЖУ
В 100 г — 195 ккал: белки 8 г, жиры 15,5 г, углеводы 7,5 г. Обычная порция — 30 г, это 59 ккал.
Жирный
195 ккал
- Белки
- 8 г
- Жиры
- 15,5 г
- Углеводы
- 7,5 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 30 г (порция) | 59 | 2,4 | 4,7 | 2,3 |
| 50 г | 98 | 4 | 7,8 | 3,8 |
| 100 г | 195 | 8 | 15,5 | 7,5 |
| 200 г | 390 | 16 | 31 | 15 |
Соус сырный среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 59% продуктов в разделе «Соусы и приправы» (107 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Заправка из кунжута и мисо | 185 | 4,5 | 15,5 | 10,5 |
| Соус из кешью | 185 | 5,5 | 14,5 | 10,5 |
| Соус чимичурри | 190 | 1,5 | 19 | 4 |
| Соус карри красный тайский | 195 | 5,5 | 11,5 | 21,5 |
| Соус сырный | 195 | 8 | 15,5 | 7,5 |
| Мисо паста | 199 | 12 | 6 | 26,5 |
| Мисо паста | 199 | 12 | 6 | 26,5 |
| Бальзамический крем | 200 | 0,5 | 0,1 | 48 |
Как потратить 59 ккал порции
- 14 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 7 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 6 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: сырный соус.