Холодос
Соус тартар: калорийность и БЖУ
В 100 г — 465 ккал: белки 1,2 г, жиры 49 г, углеводы 4,5 г. Обычная порция — 20 г, это 93 ккал.
Очень калорийныйЖирныйПочти без углеводов
465 ккал
- Белки
- 1,2 г
- Жиры
- 49 г
- Углеводы
- 4,5 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 20 г (порция) | 93 | 0,2 | 9,8 | 0,9 |
| 50 г | 233 | 0,6 | 24,5 | 2,3 |
| 100 г | 465 | 1,2 | 49 | 4,5 |
| 200 г | 930 | 2,4 | 98 | 9 |
Соус тартар среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 96% продуктов в разделе «Соусы и приправы» (107 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Карри порошок | 325 | 12,7 | 14 | 58 |
| Куркума | 354 | 7,8 | 9,9 | 65 |
| Тмин молотый | 375 | 17,8 | 22,3 | 44,2 |
| Соус тартар домашний | 380 | 1,5 | 40 | 4,5 |
| Заправка цезарь домашняя | 395 | 3,5 | 40,5 | 5,5 |
| Соус цезарь | 430 | 2 | 45 | 5 |
| Заправка оливковая | 450 | 0,2 | 50 | 2 |
| Соус айоли | 465 | 1,2 | 51 | 2 |
Как потратить 93 ккал порции
- 22 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 11 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 9 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: тартар.