Холодос
Вустерский соус: калорийность и БЖУ
В 100 г — 78 ккал: белки 1 г, жиры 0,1 г, углеводы 19,5 г. Обычная порция — 10 г, это 8 ккал.
Низкокалорийный
78 ккал
- Белки
- 1 г
- Жиры
- 0,1 г
- Углеводы
- 19,5 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 10 г (порция) | 8 | 0,1 | 0 | 2 |
| 50 г | 39 | 0,5 | 0,1 | 9,8 |
| 100 г | 78 | 1 | 0,1 | 19,5 |
| 200 г | 156 | 2 | 0,2 | 39 |
Вустерский соус среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 24% продуктов в разделе «Соусы и приправы» (107 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Хрен столовый | 71 | 3,2 | 0,4 | 16,3 |
| Хрен столовый | 71 | 3,2 | 0,4 | 16,3 |
| Соус тзадзики | 75 | 3,5 | 4,5 | 5,5 |
| Соус тзадзики | 75 | 3,5 | 4,5 | 5,5 |
| Соус из манго и чили | 80 | 0,5 | 0,2 | 20,5 |
| Томатная паста | 82 | 4,3 | 0,5 | 17 |
| Соус из кориандра | 85 | 1,5 | 6,5 | 6,5 |
| Соус из кориандра и лайма | 85 | 1 | 8 | 4,5 |
Как потратить 8 ккал порции
- 2 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 1 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 1 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.