Холодос
Замороженное филе минтая: калорийность и БЖУ
В 100 г — 72 ккал: белки 15,9 г, жиры 0,7 г, углеводы 0 г. Обычная порция — 150 г, это 108 ккал.
НизкокалорийныйМного белкаПочти без углеводов
72 ккал
- Белки
- 15,9 г
- Жиры
- 0,7 г
- Углеводы
- 0 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 36 | 8 | 0,4 | 0 |
| 100 г | 72 | 15,9 | 0,7 | 0 |
| 150 г (порция) | 108 | 23,9 | 1,1 | 0 |
| 200 г | 144 | 31,8 | 1,4 | 0 |
Замороженное филе минтая среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 51% продуктов в разделе «Замороженные продукты» (58 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Замороженный манго | 60 | 0,5 | 0,2 | 15 |
| Замороженный манго кубики | 60 | 0,5 | 0,2 | 15 |
| Замороженный суп-пюре | 60 | 2 | 3 | 7 |
| Замороженные креветки сырые | 71 | 14,5 | 1 | 0 |
| Замороженный горошек | 73 | 5,4 | 0,4 | 13,3 |
| Замороженный шпинат со сливками | 75 | 3 | 5 | 4,5 |
| Замороженный шпинат со сливками | 75 | 3 | 5 | 4,5 |
| Замороженная кукуруза | 86 | 3,3 | 1,3 | 19 |
Как потратить 108 ккал порции
- 25 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 13 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 11 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: замороженный минтай.