Холодос
Замороженный шпинат со сливками: калорийность и БЖУ
В 100 г — 75 ккал: белки 3 г, жиры 5 г, углеводы 4,5 г. Обычная порция — 150 г, это 113 ккал.
НизкокалорийныйПочти без углеводов
75 ккал
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 5 г
- Углеводы
- 4,5 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 38 | 1,5 | 2,5 | 2,3 |
| 100 г | 75 | 3 | 5 | 4,5 |
| 150 г (порция) | 113 | 4,5 | 7,5 | 6,8 |
| 200 г | 150 | 6 | 10 | 9 |
Замороженный шпинат со сливками среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 54% продуктов в разделе «Замороженные продукты» (58 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Замороженные креветки сырые | 71 | 14,5 | 1 | 0 |
| Замороженное филе минтая | 72 | 15,9 | 0,7 | 0 |
| Замороженный горошек | 73 | 5,4 | 0,4 | 13,3 |
| Замороженный шпинат со сливками | 75 | 3 | 5 | 4,5 |
| Замороженная кукуруза | 86 | 3,3 | 1,3 | 19 |
| Замороженная кукуруза в початке | 86 | 3,3 | 1,3 | 19 |
| Замороженная кукуруза початок | 86 | 3,3 | 1,3 | 19 |
| Замороженные мидии | 86 | 11,9 | 2 | 3,7 |
Как потратить 113 ккал порции
- 26 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 14 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 11 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: шпинат со сливками замороженный.