Холодос
Далл: калорийность и БЖУ
В 100 г — 120 ккал: белки 9 г, жиры 0,5 г, углеводы 21 г. Обычная порция — 200 г, это 240 ккал.
Низкокалорийный
120 ккал
- Белки
- 9 г
- Жиры
- 0,5 г
- Углеводы
- 21 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 60 | 4,5 | 0,3 | 10,5 |
| 100 г | 120 | 9 | 0,5 | 21 |
| 200 г (порция) | 240 | 18 | 1 | 42 |
Далл среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 41% продуктов в разделе «Бобовые» (42 продукта). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Чечевица белуга варёная | 116 | 9 | 0,4 | 20,1 |
| Чечевица зелёная варёная | 116 | 9 | 0,4 | 20,1 |
| Чечевица коричневая варёная | 116 | 9 | 0,4 | 20,1 |
| Чечевица красная варёная | 116 | 9 | 0,4 | 20,1 |
| Чечевица по-французски | 116 | 9 | 0,4 | 20,1 |
| Горох варёный | 118 | 8,3 | 0,4 | 21,1 |
| Эдамаме | 121 | 11,9 | 5,2 | 8,9 |
| Эдамаме варёное | 121 | 11,9 | 5,2 | 8,9 |
Как потратить 240 ккал порции
- 56 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 29 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 24 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: дал, индийская чечевица.