Маш варёный: калорийность и БЖУ

В 100 г — 105 ккал: белки 7 г, жиры 0,4 г, углеводы 19 г. Обычная порция — 150 г, это 158 ккал.

Низкокалорийный

105 ккал
Белки
7 г
Жиры
0,4 г
Углеводы
19 г

на 100 г

Сколько калорий в порции

ВесккалБ, гЖ, гУ, г
50 г533,50,29,5
100 г10570,419
150 г (порция)15810,50,628,5
200 г210140,838

Маш варёный среди продуктов раздела

Калорийнее, чем 17% продуктов в разделе «Бобовые» (42 продукта). Близкие по калорийности:

ПродуктккалБЖУ
Мунг дал10570,419
Фасоль мунг варёная10570,419
Фасоль лима варёная1157,80,420,9
Чечевица белуга варёная11690,420,1
Чечевица зелёная варёная11690,420,1
Чечевица коричневая варёная11690,420,1
Чечевица красная варёная11690,420,1
Чечевица по-французски11690,420,1

Как потратить 158 ккал порции

Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.

Также ищут: маш.