Холодос
Нут жареный: калорийность и БЖУ
В 100 г — 364 ккал: белки 19 г, жиры 6 г, углеводы 60 г. Обычная порция — 40 г, это 146 ккал.
364 ккал
- Белки
- 19 г
- Жиры
- 6 г
- Углеводы
- 60 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 40 г (порция) | 146 | 7,6 | 2,4 | 24 |
| 50 г | 182 | 9,5 | 3 | 30 |
| 100 г | 364 | 19 | 6 | 60 |
| 200 г | 728 | 38 | 12 | 120 |
Нут жареный среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 93% продуктов в разделе «Бобовые» (42 продукта). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Темпе с соевым соусом | 195 | 19,5 | 11,5 | 9,5 |
| Темпе жареный | 235 | 19,5 | 13,5 | 9,5 |
| Соевое мясо | 295 | 50 | 1 | 29 |
| Арахис варёный | 318 | 13,5 | 22 | 22,5 |
| Чечевица сухая | 352 | 24 | 1,1 | 63,4 |
| Нут сухой | 364 | 19,3 | 6 | 60,6 |
| Нут в специях запечённый | 375 | 17,5 | 6 | 63 |
| Нут жареный сухой | 375 | 19 | 6,5 | 61,5 |
Как потратить 146 ккал порции
- 34 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 17 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 14 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: жареный нут.