Холодос
Боул с фалафелем: калорийность и БЖУ
В 100 г — 215 ккал: белки 8,5 г, жиры 9,5 г, углеводы 27,5 г. Обычная порция — 300 г, это 645 ккал.
215 ккал
- Белки
- 8,5 г
- Жиры
- 9,5 г
- Углеводы
- 27,5 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 108 | 4,3 | 4,8 | 13,8 |
| 100 г | 215 | 8,5 | 9,5 | 27,5 |
| 200 г | 430 | 17 | 19 | 55 |
| 300 г (порция) | 645 | 25,5 | 28,5 | 82,5 |
Боул с фалафелем среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 25% продуктов в разделе «Фастфуд и рестораны» (65 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Темпура роллы | 215 | 7,5 | 8,5 | 29,5 |
| Темпура роллы | 215 | 7,5 | 8,5 | 29,5 |
| Роллы с угрём | 218 | 10 | 8,5 | 26,5 |
| Донер кебаб | 225 | 14 | 12 | 16 |
| Картофельные оладьи | 225 | 3,5 | 10,5 | 30,5 |
| Хаш-браун | 225 | 2,5 | 12,5 | 27,5 |
| Гирос | 230 | 14,5 | 12,5 | 16,5 |
| Вегетарианский бургер | 235 | 11,5 | 9,5 | 27,5 |
Как потратить 645 ккал порции
- 150 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 77 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 63 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: фалафель боул.