Арбуз: калорийность и БЖУ

В 100 г — 30 ккал: белки 0,6 г, жиры 0,1 г, углеводы 7,6 г. Обычная порция — 300 г, это 90 ккал.

Очень лёгкий

30 ккал
Белки
0,6 г
Жиры
0,1 г
Углеводы
7,6 г

на 100 г

Сколько калорий в порции

ВесккалБ, гЖ, гУ, г
50 г150,30,13,8
100 г300,60,17,6
200 г601,20,215,2
300 г (порция)901,80,322,8

Арбуз среди продуктов раздела

Калорийнее, чем 1% продуктов в разделе «Фрукты» (78 продуктов). Близкие по калорийности:

ПродуктккалБЖУ
Лайм300,70,210,5
Карамбола3110,36,7
Дыня340,60,38,3
Лимон341,30,39,3
Мандарин380,60,38,1
Помело380,80,19,6
Помело розовый380,80,19,6
Сок грейпфрута свежий380,60,19,2

Статьи о продукте

Как потратить 90 ккал порции

Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.