Холодос
Помело: калорийность и БЖУ
В 100 г — 38 ккал: белки 0,8 г, жиры 0,1 г, углеводы 9,6 г. Обычная порция — 200 г, это 76 ккал.
Очень лёгкий
38 ккал
- Белки
- 0,8 г
- Жиры
- 0,1 г
- Углеводы
- 9,6 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 19 | 0,4 | 0,1 | 4,8 |
| 100 г | 38 | 0,8 | 0,1 | 9,6 |
| 200 г (порция) | 76 | 1,6 | 0,2 | 19,2 |
Помело среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 8% продуктов в разделе «Фрукты» (78 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Дыня | 34 | 0,6 | 0,3 | 8,3 |
| Лимон | 34 | 1,3 | 0,3 | 9,3 |
| Мандарин | 38 | 0,6 | 0,3 | 8,1 |
| Помело розовый | 38 | 0,8 | 0,1 | 9,6 |
| Сок грейпфрута свежий | 38 | 0,6 | 0,1 | 9,2 |
| Персик | 39 | 0,9 | 0,1 | 9,5 |
| Грейпфрут | 42 | 0,7 | 0,2 | 10,7 |
| Папайя | 43 | 0,5 | 0,3 | 10,8 |
Статьи о продукте
Как потратить 76 ккал порции
- 18 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 9 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 7 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.