Киви: калорийность и БЖУ

В 100 г — 61 ккал: белки 1,1 г, жиры 0,5 г, углеводы 14,7 г. Обычная порция — 80 г, это 49 ккал.

Низкокалорийный

61 ккал
Белки
1,1 г
Жиры
0,5 г
Углеводы
14,7 г

на 100 г

Сколько калорий в порции

ВесккалБ, гЖ, гУ, г
50 г310,60,37,4
80 г (порция)490,90,411,8
100 г611,10,514,7
200 г1222,2129,4

Киви среди продуктов раздела

Калорийнее, чем 48% продуктов в разделе «Фрукты» (78 продуктов). Близкие по калорийности:

ПродуктккалБЖУ
Груша570,40,315,2
Черника замороженная оттаявшая570,70,314,5
Лонган601,30,115,1
Мандарин консервированный600,50,115,5
Питайя601,20,413
Фрукт дракона601,20,413
Манго650,50,317
Личи660,80,416,5

Как потратить 49 ккал порции

Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.