Лонган: калорийность и БЖУ

В 100 г — 60 ккал: белки 1,3 г, жиры 0,1 г, углеводы 15,1 г. Обычная порция — 50 г, это 30 ккал.

Очень лёгкий

60 ккал
Белки
1,3 г
Жиры
0,1 г
Углеводы
15,1 г

на 100 г

Сколько калорий в порции

ВесккалБ, гЖ, гУ, г
50 г (порция)300,70,17,6
100 г601,30,115,1
200 г1202,60,230,2

Лонган среди продуктов раздела

Калорийнее, чем 43% продуктов в разделе «Фрукты» (78 продуктов). Близкие по калорийности:

ПродуктккалБЖУ
Нектар манго550,20,114
Груша570,40,315,2
Черника замороженная оттаявшая570,70,314,5
Мандарин консервированный600,50,115,5
Питайя601,20,413
Фрукт дракона601,20,413
Киви611,10,514,7
Манго650,50,317

Как потратить 30 ккал порции

Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.