Манго: калорийность и БЖУ

В 100 г — 65 ккал: белки 0,5 г, жиры 0,3 г, углеводы 17 г. Обычная порция — 150 г, это 98 ккал.

Низкокалорийный

65 ккал
Белки
0,5 г
Жиры
0,3 г
Углеводы
17 г

на 100 г

Сколько калорий в порции

ВесккалБ, гЖ, гУ, г
50 г330,30,28,5
100 г650,50,317
150 г (порция)980,80,525,5
200 г13010,634

Манго среди продуктов раздела

Калорийнее, чем 49% продуктов в разделе «Фрукты» (78 продуктов). Близкие по калорийности:

ПродуктккалБЖУ
Киви611,10,514,7
Личи660,80,416,5
Личи свежий660,80,416,5
Яблоко печёное660,40,317
Гуава682,6114,3
Гуава682,6114,3
Виноград белый690,60,218,1
Чёрный виноград690,70,218,1

Как потратить 98 ккал порции

Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.

Манго в магазинах

Брендовые товары с этикетки — у конкретной упаковки цифры отличаются от средних.

ТоварккалБЖУ
Epica манго803,42,510,9
Манго Кубики Нарезанные, Азбука Вкуса600,80,413,4