Холодос
Личи свежий: калорийность и БЖУ
В 100 г — 66 ккал: белки 0,8 г, жиры 0,4 г, углеводы 16,5 г. Обычная порция — 50 г, это 33 ккал.
Низкокалорийный
66 ккал
- Белки
- 0,8 г
- Жиры
- 0,4 г
- Углеводы
- 16,5 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г (порция) | 33 | 0,4 | 0,2 | 8,3 |
| 100 г | 66 | 0,8 | 0,4 | 16,5 |
| 200 г | 132 | 1,6 | 0,8 | 33 |
Личи свежий среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 51% продуктов в разделе «Фрукты» (78 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Манго | 65 | 0,5 | 0,3 | 17 |
| Личи | 66 | 0,8 | 0,4 | 16,5 |
| Яблоко печёное | 66 | 0,4 | 0,3 | 17 |
| Гуава | 68 | 2,6 | 1 | 14,3 |
| Гуава | 68 | 2,6 | 1 | 14,3 |
| Виноград белый | 69 | 0,6 | 0,2 | 18,1 |
| Чёрный виноград | 69 | 0,7 | 0,2 | 18,1 |
| Асаи | 70 | 1 | 5 | 4 |
Как потратить 33 ккал порции
- 8 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 4 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 3 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: личи.