Холодос
Фаршированный перец: калорийность и БЖУ
В 100 г — 135 ккал: белки 7,5 г, жиры 6,5 г, углеводы 12,5 г. Обычная порция — 200 г, это 270 ккал.
Низкокалорийный
135 ккал
- Белки
- 7,5 г
- Жиры
- 6,5 г
- Углеводы
- 12,5 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 68 | 3,8 | 3,3 | 6,3 |
| 100 г | 135 | 7,5 | 6,5 | 12,5 |
| 200 г (порция) | 270 | 15 | 13 | 25 |
Фаршированный перец среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 33% продуктов в разделе «Готовые блюда» (207 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Никуаз | 130 | 9 | 8 | 6,5 |
| Рыба запечённая | 130 | 20 | 5 | 2 |
| Творог с мёдом и ягодами | 130 | 12 | 4,5 | 11,5 |
| Яйца по-флорентийски | 135 | 9 | 9,5 | 4 |
| Гречка с курицей | 145 | 10,5 | 4,5 | 16,5 |
| Карри с нутом | 145 | 6,5 | 6 | 18 |
| Картошка по-деревенски | 145 | 2,5 | 6,5 | 20,5 |
| Лазанья овощная | 145 | 7 | 6 | 16,5 |
Как потратить 270 ккал порции
- 63 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 32 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 27 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.