Холодос
Яйца по-флорентийски: калорийность и БЖУ
В 100 г — 135 ккал: белки 9 г, жиры 9,5 г, углеводы 4 г. Обычная порция — 150 г, это 203 ккал.
НизкокалорийныйПочти без углеводов
135 ккал
- Белки
- 9 г
- Жиры
- 9,5 г
- Углеводы
- 4 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 68 | 4,5 | 4,8 | 2 |
| 100 г | 135 | 9 | 9,5 | 4 |
| 150 г (порция) | 203 | 13,5 | 14,3 | 6 |
| 200 г | 270 | 18 | 19 | 8 |
Яйца по-флорентийски среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 33% продуктов в разделе «Готовые блюда» (207 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Никуаз | 130 | 9 | 8 | 6,5 |
| Рыба запечённая | 130 | 20 | 5 | 2 |
| Творог с мёдом и ягодами | 130 | 12 | 4,5 | 11,5 |
| Фаршированный перец | 135 | 7,5 | 6,5 | 12,5 |
| Гречка с курицей | 145 | 10,5 | 4,5 | 16,5 |
| Карри с нутом | 145 | 6,5 | 6 | 18 |
| Картошка по-деревенски | 145 | 2,5 | 6,5 | 20,5 |
| Лазанья овощная | 145 | 7 | 6 | 16,5 |
Как потратить 203 ккал порции
- 47 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 24 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 20 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: флорентийские яйца.