Холодос
Картошка с грибами: калорийность и БЖУ
В 100 г — 105 ккал: белки 3 г, жиры 4,5 г, углеводы 14 г. Обычная порция — 200 г, это 210 ккал.
Низкокалорийный
105 ккал
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 4,5 г
- Углеводы
- 14 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 53 | 1,5 | 2,3 | 7 |
| 100 г | 105 | 3 | 4,5 | 14 |
| 200 г (порция) | 210 | 6 | 9 | 28 |
Картошка с грибами среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 26% продуктов в разделе «Готовые блюда» (207 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Греческий салат | 95 | 3,5 | 7 | 5,5 |
| Шакшука | 95 | 6,5 | 6 | 5,5 |
| Тушёная капуста с мясом | 105 | 6,5 | 5,5 | 8,5 |
| Запечённая рыба с овощами | 110 | 14,5 | 4 | 5,5 |
| Картошка с грибами | 115 | 2,5 | 4,5 | 17,5 |
| Каша с фруктами | 115 | 3 | 1,5 | 23,5 |
| Греческий салат с курицей | 120 | 10,5 | 7 | 4,5 |
| Жаркое из курицы с овощами | 120 | 10,5 | 5,5 | 8 |
Как потратить 210 ккал порции
- 49 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 25 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 21 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.