Холодос
Суп харчо с рисом: калорийность и БЖУ
В 100 г — 78 ккал: белки 5,5 г, жиры 3,5 г, углеводы 7 г. Обычная порция — 300 г, это 234 ккал.
Низкокалорийный
78 ккал
- Белки
- 5,5 г
- Жиры
- 3,5 г
- Углеводы
- 7 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 39 | 2,8 | 1,8 | 3,5 |
| 100 г | 78 | 5,5 | 3,5 | 7 |
| 200 г | 156 | 11 | 7 | 14 |
| 300 г (порция) | 234 | 16,5 | 10,5 | 21 |
Суп харчо с рисом среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 23% продуктов в разделе «Готовые блюда» (207 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Солянка мясная сборная | 72 | 5 | 4,5 | 4 |
| Суп из нута | 72 | 4,5 | 2 | 10,5 |
| Запечённые овощи | 75 | 2,5 | 3,5 | 9,5 |
| Запечённые яблоки с корицей | 75 | 0,4 | 0,3 | 19,5 |
| Тыквенный суп-пюре со сливками | 75 | 1,5 | 4,5 | 8 |
| Харчо | 75 | 5 | 3,5 | 6 |
| Говяжья подлива | 85 | 5,5 | 5,5 | 4,5 |
| Крем-суп с лососем | 85 | 6 | 4,5 | 5,5 |
Как потратить 234 ккал порции
- 55 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 28 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 23 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: харчо.