Холодос
Говяжья подлива: калорийность и БЖУ
В 100 г — 85 ккал: белки 5,5 г, жиры 5,5 г, углеводы 4,5 г. Обычная порция — 80 г, это 68 ккал.
НизкокалорийныйПочти без углеводов
85 ккал
- Белки
- 5,5 г
- Жиры
- 5,5 г
- Углеводы
- 4,5 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 43 | 2,8 | 2,8 | 2,3 |
| 80 г (порция) | 68 | 4,4 | 4,4 | 3,6 |
| 100 г | 85 | 5,5 | 5,5 | 4,5 |
| 200 г | 170 | 11 | 11 | 9 |
Говяжья подлива среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 24% продуктов в разделе «Готовые блюда» (207 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Запечённые овощи | 75 | 2,5 | 3,5 | 9,5 |
| Запечённые яблоки с корицей | 75 | 0,4 | 0,3 | 19,5 |
| Тыквенный суп-пюре со сливками | 75 | 1,5 | 4,5 | 8 |
| Харчо | 75 | 5 | 3,5 | 6 |
| Суп харчо с рисом | 78 | 5,5 | 3,5 | 7 |
| Крем-суп с лососем | 85 | 6 | 4,5 | 5,5 |
| Винегрет | 88 | 2,1 | 4,8 | 10 |
| Греческий салат | 95 | 3,5 | 7 | 5,5 |
Как потратить 68 ккал порции
- 16 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 8 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 7 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.