Холодос
Винегрет: калорийность и БЖУ
В 100 г — 88 ккал: белки 2,1 г, жиры 4,8 г, углеводы 10 г. Обычная порция — 150 г, это 132 ккал.
Низкокалорийный
88 ккал
- Белки
- 2,1 г
- Жиры
- 4,8 г
- Углеводы
- 10 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 44 | 1,1 | 2,4 | 5 |
| 100 г | 88 | 2,1 | 4,8 | 10 |
| 150 г (порция) | 132 | 3,2 | 7,2 | 15 |
| 200 г | 176 | 4,2 | 9,6 | 20 |
Винегрет среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 25% продуктов в разделе «Готовые блюда» (207 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Запечённые овощи | 75 | 2,5 | 3,5 | 9,5 |
| Запечённые яблоки с корицей | 75 | 0,4 | 0,3 | 19,5 |
| Тыквенный суп-пюре со сливками | 75 | 1,5 | 4,5 | 8 |
| Суп харчо с рисом | 78 | 5,5 | 3,5 | 7 |
| Говяжья подлива | 85 | 5,5 | 5,5 | 4,5 |
| Крем-суп с лососем | 85 | 6 | 4,5 | 5,5 |
| Греческий салат | 95 | 3,5 | 7 | 5,5 |
| Шакшука | 95 | 6,5 | 6 | 5,5 |
Как потратить 132 ккал порции
- 31 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 16 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 13 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Винегрет в магазинах
Брендовые товары с этикетки — у конкретной упаковки цифры отличаются от средних.
| Товар | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Винегрет, Select | 108 | 1,7 | 5,6 | 12,8 |