Холодос
Кулебяка: калорийность и БЖУ
В 100 г — 268 ккал: белки 10 г, жиры 10,5 г, углеводы 35,5 г. Обычная порция — 100 г, это 268 ккал.
268 ккал
- Белки
- 10 г
- Жиры
- 10,5 г
- Углеводы
- 35,5 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 134 | 5 | 5,3 | 17,8 |
| 100 г (порция) | 268 | 10 | 10,5 | 35,5 |
| 200 г | 536 | 20 | 21 | 71 |
Кулебяка среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 43% продуктов в разделе «Хлеб и выпечка» (83 продукта). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Кукурузный хлеб | 265 | 6,5 | 6,5 | 46,5 |
| Хлеб амарантовый | 265 | 10,5 | 4,5 | 49,5 |
| Хлеб белый пшеничный | 265 | 8 | 3,5 | 49 |
| Хлеб мультизерновой | 265 | 10 | 4,5 | 47,5 |
| Пирог курник | 270 | 11,5 | 11,5 | 31,5 |
| Хлеб Бородинский с маслом | 270 | 6,5 | 9,5 | 41,5 |
| Хлеб с семенами | 270 | 10,5 | 5,5 | 46,5 |
| Хлеб с семенами | 270 | 10,5 | 5,5 | 46,5 |
Как потратить 268 ккал порции
- 63 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 32 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 26 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.