Холодос
Тост французский с яйцом: калорийность и БЖУ
В 100 г — 225 ккал: белки 8,5 г, жиры 9,5 г, углеводы 28,5 г. Обычная порция — 100 г, это 225 ккал.
225 ккал
- Белки
- 8,5 г
- Жиры
- 9,5 г
- Углеводы
- 28,5 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 113 | 4,3 | 4,8 | 14,3 |
| 100 г (порция) | 225 | 8,5 | 9,5 | 28,5 |
| 200 г | 450 | 17 | 19 | 57 |
Тост французский с яйцом среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 11% продуктов в разделе «Хлеб и выпечка» (83 продукта). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья кукурузная | 218 | 5,7 | 3,3 | 44,6 |
| Пита с начинкой | 220 | 9 | 6,5 | 33,5 |
| Ржаной хлеб с тмином | 220 | 7,5 | 1,5 | 44 |
| Хлеб отрубной | 227 | 8,5 | 2 | 43 |
| Пирог с яблоками закрытый | 228 | 4 | 8,5 | 35,5 |
| Хлеб гречневый | 228 | 8,5 | 2 | 46,5 |
| Хлеб ржаной с семенами льна | 228 | 8,5 | 3,5 | 43,5 |
| Питта с фалафелем | 230 | 9 | 8,5 | 33,5 |
Как потратить 225 ккал порции
- 52 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 27 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 22 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: французский тост.