Холодос
Питта с фалафелем: калорийность и БЖУ
В 100 г — 230 ккал: белки 9 г, жиры 8,5 г, углеводы 33,5 г. Обычная порция — 150 г, это 345 ккал.
230 ккал
- Белки
- 9 г
- Жиры
- 8,5 г
- Углеводы
- 33,5 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 115 | 4,5 | 4,3 | 16,8 |
| 100 г | 230 | 9 | 8,5 | 33,5 |
| 150 г (порция) | 345 | 13,5 | 12,8 | 50,3 |
| 200 г | 460 | 18 | 17 | 67 |
Питта с фалафелем среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 17% продуктов в разделе «Хлеб и выпечка» (83 продукта). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Пита с начинкой | 220 | 9 | 6,5 | 33,5 |
| Ржаной хлеб с тмином | 220 | 7,5 | 1,5 | 44 |
| Тост французский с яйцом | 225 | 8,5 | 9,5 | 28,5 |
| Хлеб отрубной | 227 | 8,5 | 2 | 43 |
| Пирог с яблоками закрытый | 228 | 4 | 8,5 | 35,5 |
| Хлеб гречневый | 228 | 8,5 | 2 | 46,5 |
| Хлеб ржаной с семенами льна | 228 | 8,5 | 3,5 | 43,5 |
| Пирог с черникой | 235 | 4 | 9,5 | 35,5 |
Как потратить 345 ккал порции
- 80 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 41 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 34 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: питта фалафель.